カナダからのお客様☆

カナダ🇨🇦から、帰国している際には、毎回トレーニングに来てくださるお客様✨
この度、新型コロナウイルスの影響で帰国が長引いていましたが、いよいよ帰国が決まりました。
お会いできなくなるのは、寂しいですが、またカナダでも頑張ってください😊
いつも笑顔で、トレーニング✨
二の腕・お尻・内腿の引き締めに!
今回が一番効果出たかな!?🤗
また帰ってきたら、ぜひいらしてくださいね♪
カナダに帰られたら、オンライントレーニングで😆✨
まだまだ新型コロナウイルスの影響が心配ですが、しっかり身体を動かして、心身ともに健康でありたいですね!
皆様におかれましても、しっかりと対策を行なって、日々の生活を過ごされてくださいませ。
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移転のお知らせ☆

【スタジオ移転のご案内】
平素よりご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。
この度、トレーニングスタジオCALIDAD-カリダ-は、6月1日をもって下記の住所へと移転いたしましたので、ご案内申し上げます。
新店舗では、更なるサービスができるよう、より一層、努めてまいります。
引き続きのご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
新住所
〒890-0066
鹿児島市真砂町35-6ARビル3F
駐車場一台あり
CALIDAD
代表 長濵一成

腿上げしながら☆

皆さん、おはようございます☀️
今日はすごく天気もいいですね!
こんな日はお出かけでも!
って思いますが、このご時世どこにも行けず…
少しでも、お家で身体を動かしてもらいたいと思います。
今日のエクササイズは、昨日紹介したエクササイズと少し似た動きになりますが、今回は片脚でバランスをとって行ないます。
ポイントとしては、
①身体が傾かないように安定させてから、脚の付け根から引き上げる意識を持ちましょう。
②引き上げた脚は、あまり戻し過ぎずに、細かく動かしましょう。
③軸足に重心を乗せて、身体を安定させましょう。
まずは、できる範囲で、無理のない回数から行なっていきましょう♪
脚の付け根の腸腰筋やお腹、支えるお尻を意識して行なってみてください!
ご自宅にいると、どうしても身体を大きく動かすということが減ってきますので、生活の中で意識して取り入れていきましょう!
Instagram内にて、動画を公開しております。
よろしくお願いいたします!
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その場足踏みで☆

今回の動画は、MBCラジオ『モーニングスマイル』内では、ご紹介できなかったんですが、タオルを使ったエクササイズになります!
ご自宅で少しでも身体を動かしましょう♪
腿上げをしながら、丸めたタオルを回していきます。
しっかりと、脚の付け根から引き上げていくようにしていきましょう。
おへその高さまで膝を上げていきましょう!
身体が後ろに倒れたり、前傾したりしないように注意してください。
タオルを投げたり、キャッチする前に手を叩いたりすると、コーディネーション能力も向上しますので、ぜひチャレンジしてみてください!
その場足踏みが難しい方は、椅子に座って行なってもいいと思います( ^ω^ )
Instagram内にて、公開しております!
引き続き、慣れない動画投稿なので、お見苦しい点も多々あるかと思います。
ご了承くださいませ。
不慣れなため、アングルも下からになっていています。
そして、NO編集のため、ご理解くださいm(_ _)m
ぜひ、ご一緒に行なってくれると嬉しいです♪
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下半身強化ー動画投稿Instagram☆

先日のMBCラジオ『モーニングスマイル』内、9:29〜32の部分で、ご紹介したタオルを使った下半身のトレーニングになります!
こんな今だからこそ、ご自宅でできるトレーニングを★
身体の広範囲にある、大腿部・臀部・脇腹を使ったトレーニングになります。
少しキツいトレーニングかと思いますので、まずはできる範囲で行なってください。
膝をついて行う、できる回数から行うなど、調整して、徐々にできるようになるといいと思います(^-^)
Instagramにて、公開しております!
引き続き、慣れない動画投稿なので、お見苦しい点も多々あるかと思います💦
ご了承くださいませ。
不慣れなため、アングルも下からになっていています。
そして、NO編集のため、ご理解くださいm(_ _)m
ぜひ、ご一緒に行なってくれると嬉しいです♪
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MBCラジオ『モーニングスマイル』☆

昨日のMBCラジオ『モーニングスマイル』内で、ご紹介したタオルを使った上半身のストレッチになります!
こんな今だからこそ、ご自宅でできる簡単な運動を!
Instagram内にて、公開しております!
初めての動画投稿なので、お見苦しい点も多々あるかと思います💧
ご了承くださいませ。
不慣れなため、アングルも下からになっていています。
そして、NO編集のため、ご理解くださいm(_ _)m
ぜひ、ご一緒に行なってくれると嬉しいです(^^)
#calidad#カリダでつくる健康なカラダ#鹿児島市トレーニング#mbcラジオ#モーニングスマイル#タオルを使ったストレッチ#自宅トレーニング#お家体操#おうち時間#緊急事態宣言#休業要請#今できることを

【緊急事態宣言による臨時休業のお知らせ】

【緊急事態宣言による臨時休業のお知らせ】
本日、鹿児島県から新型コロナウイルス感染拡大防止による、休業要請の発表がありました。
そこで、当店が該当するのか、問い合わせたところ、スポーツジムに該当するということで、休業要請を受けることとなりました。
つきましては、誠に急ではございますが、明日4/25土曜日から5/6水曜日まで、施設内の業務を休業することとなります。
5/7木曜日からは、通常通り営業する予定です。

この期間、ご予約をいただいている方には、ご理解をいただきまして、本当にありがとうございます。

大変申し訳ございませんが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

会員様の方々へは、休業期間中、動画配信やオンラインでの指導を無料にて、させていただきますので、ご希望の方はご連絡をお待ちしております。
皆さんで、乗り越えていけたらと思います。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

CALIDAD
代表 長濵一成
09049899578

緊急事態宣言による臨時休業のお知らせ

新型コロナウイルス(COVID-19)感染拡大防止の対策について

久しぶりの投稿となってしまいました…
新型コロナウイルス(COVID-19)感染拡大防止として、緊急事態宣言も出され、皆様におかれましても、不安な日々を過ごされてることと思います。
鹿児島でも、危機感を感じることが増えてきました。
日頃の生活に、責任を持った行動を行なっていきたいですね。

CALIDADでは、皆様の生活の質を落とすことなく、健康維持のためにも、対策を講じながら、営業を続けさせてもらっています。
不特定多数のエクササイズや地域の方が大勢集まる健康サロンなどは、2月末から休止させていただいておりますが、スタジオでの加圧トレーニングやパーソナルトレーニング、人数を限定しての少人数制エクササイズは、行なっております。

【CALIDADでの主な対策】
・入店時での手指消毒
・トレーニング中、トレーニング間での換気
・トレーニング器具や周辺設備の消毒
・クライアント様の体調管理
・トレーナーの検温
・発熱や体調不良者の受け入れ自粛
・トレーナーのマスク着用
・お客様のトレーニング間を空ける
などなど、日頃から大切なことを改めて感じさせられております。
発熱や体調不良による、当日キャンセルは1回分としてカウントしませんので、無理にご来店いただかなくても大丈夫です。
まずは、ご自身の身を守る行動をお願いいたします。

なるべく人と接したくないという方のために、受付時間外でも、ご予約可能となっておりますので、そういった方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
日・祝も、受付させていただきます。

●5/6までのキャンペーン
回数券10%オフ-
※新規のお客様に限らせていただきます。
●ご紹介者キャンペーン
お知り合いをご紹介して、入会された場合は、お互いに回数券20%オフクーポンを差し上げます。

本日、お客様から#おうち時間 で作られたフクロウ🦉をいただきました!
ステキな贈り物です。
ステキな時間の過ごし方ですね。
朝からほっこりしました。
いつもありがとうございます。

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2019年仕事納め☆

〜2019年.年末のご挨拶〜
本年も大変お世話になりました。
本日で無事2019年の営業を終えることができました。
今年も、本当にたくさんの方々の支えによって、今日の日を迎えることができました。
この場をお借りしまして、厚く御礼申し上げます。
来年1月で、2周年となります。
より一層、皆様が満足していただけるよう努力してまいります。
今後ともよろしくお願いいたします。

年明けは、1/6(月)より
通常通り営業いたします。
ぜひ皆様、お越しくださいませ。

それでは、まだまだ寒さも続きますので、体調にはお気をつけて。
来年も本年同様のご愛顧をお願い申し上げて、年末のご挨拶とさせて頂きます。
どうぞよいお年をお迎えください。

トレーニングスタジオ
CALIDAD-カリダ
代表 長濵一成

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2019年も残りわずか☆

2019年も残りわずか!
年内31日まで営業致します。
まだ空きもございます!
年内に、トレーニング始めませんか?

リフレッシュがてら、お越し下さいませ。

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