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お子様連れでトレーニング★

お子様連れのお客様✨
最近、お子様を連れてのご来店、トレーニングをされる方が増えてきました♪
もうすぐ冬休み！
お子様と一緒にご来店いただいても、完全個室なので、安心してトレーニングに集中できますよ(*^^*)
動き回れる子は、ボールやマットを使って遊んだり、おやつを食べたり、お母さんのマネをして一緒にトレーニングしたり✨
そしてついにわたくし！おんぶマスターになりました！！笑笑
お客様の抱っこ紐をお貸しして、ここ最近、おんぶデビューしましたよ。笑笑
お母さんから離れてマットに寝かせちゃうと、どうしても泣いてしまうし、私が抱っこをしても、トレーニングに少し支障が出てしまうので…
おんぶ中は、とてもいい子にしてくれていて、後半の方にはグッスリと眠っちゃってます♪

普段なかなか運動したいけどできていない！
家事や育児が忙しくて外に出られない！
などなど、そんな方々の力になりたいです！
まずは、お気軽にご相談くださいませ✨
少しでも、お客様に寄り添ったトレーニングを✨

12月末までのキャンペーンも、残り期限がわずかとなってきました！
今週も、まだご予約可能な時間帯もありますので、ぜひぜひお越しくださいませ( ^ω^ )

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クリスマス仕様★

みなさん、こんにちは！
久しぶりの投稿になってしまいました💦
トレーニングルームが、少しクリスマスっぽくなりました✨
手作りのクリスマス飾りです♪

さて、今年も本当に残りわずかとなりました！
以前お知らせした、年末最後のチャンス！
残り期間、わずかとなっております！
この機会に、ぜひぜひお越しくださいませ！！ CALIDAD-カリダ
年末感謝セール✨
12月いっぱいまで、初めての方に限り！！
①初回体験
¥5,400→¥2,900！
②入会金（初回体験時即日入会に限り）
¥5,400→¥100！
(①+②=¥3,000)
③20%オフクーポン券プレゼント
一回払いor回数券に使用できる20%オフのクーポン券を二枚差し上げます✨
例:
●45分一回払い
通常¥5,400→¥4,320
●45分10回券
通常¥40,500→¥32,400
●30分10回券
通常¥31,050→¥24,840
となります！
以上、特典３つ付きます♪

特典を受け取る条件はただ一つ！
SNS(Instagram・Facebook・LINE)見ました！
の一言だけです✨
お待ちしております♪

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年末感謝セール★

カリダの年末感謝セール✨
今年最後のチャンスです！
年末年始、忘年会・新年会や仕事の繁忙期なので、食べ過ぎ飲み過ぎ、運動不足になりがちになりますよね！
そんな方々に朗報です！
CALIDAD-カリダでは
12月いっぱいまで、初めての方に限り！！
①初回体験
¥5,400→¥2,900！
②入会金（初回体験時即日入会に限り）
¥5,400→¥100！
(①+②=¥3,000)
③20%オフクーポン券プレゼント
一回払いor回数券に使用できる20%オフのクーポン券を二枚差し上げます✨
例:
●45分一回払い
通常¥5,400→¥4,320
●45分10回券
通常¥40,500→¥32,400
●30分10回券
通常¥31,050→¥24,840
となります！
以上、特典３つ付きます♪

また、ご紹介キャンペーンといたしまして、お友達やご家族をご紹介された方には、トレーニング一回分をプレゼントしたいと思います✨
この機会に、ぜひ皆さんお越しくださいませ♪

特典を受け取る条件はただ一つ！
SNS(Instagram・Facebook・LINE)見ました！
の一言だけです✨
お待ちしております♪

#カリダでつくる健康なカラダ#カリダ鹿児島#加圧トレーニング#加圧鹿児島#トレーニングスタジオ#パーソナルトレーニング#鹿児島パーソナルトレーニング#ダイエット#筋力アップ#感謝セール#年末まで#初回体験#キャンペーン#今がチャンス#SNS見ました
@ Calidad（カリダ）

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LINE＠始めました★

少し前に、作成してたんですが…
なかなかうまく活用できてません！
が、こちらの方も頑張ってみたいと思います✨
LINE@限定のクーポンも作る予定ですので、ぜひ友だち追加、お願いいたします♪
こちらから、予約もできますので、ぜひぜひ( ^ω^ )

“CALIDAD-カリダ”のLINE＠はじめました！
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40hqv3079p

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中庭★

トレーニングルームから見える中庭✨
緑を見ながらトレーニングできると、好評です♪
年末に向けて、少しずつお掃除もしていかないとですね！
寒くなると、なかなかどうして…(^^;;

トレーニングも、今の時期から始められると、モチベーションも高く始められるのではないでしょうか？( ^ω^ )
食欲の秋も大事ですが、運動の秋もお待ちしてますよ✨
体験やご相談、いつでもお声かけくださいませ(o^^o)

無料カウンセリング（要予約）も行なっておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ！

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格闘家へのトレーニング★

昨夜は、普段土曜日の夕方にエクササイズコースを担当させていただいている、東郡元の#インタージムへ行ってきました。
目的は、東京で活動しているトレーナーさんが生徒さんへセミナーを開催するとのことで、勉強にと。
見学だけのつもりでしたが、私も生徒さんへ混ざって、90分みっちり受けさせていただきました！笑
丸野トレーナーは、東京で女性専用のパーソナルジムの店長をされ、格闘家へのトレーニング指導もされている素晴らしい方でした！
最近はトレーニング指導がメインで、自分が受けさせていただく機会はなかなかなかったので、とても身になるひと時でした！
今回学んだことを、お客様へも還元していきたいと思います✨
お誘いいただきました小桜会長、指導してくださった丸野トレーナー、本当にありがとうございました！
またよろしくお願いいたします🤲✨

#インタージム#東郡元#キックボクシングジム#格闘家#鹿児島市#カリダでつくる健康なカラダ#パーソナルトレーニング#加圧トレーニング#ダイエット#筋力アップ#横の繋がり#情報交換#体幹#体幹の使い方 @ インタージム＆スクールIntergym&school

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ママさんのための体操★

先日、鴨池生協クリニックの会館にて、【ママさんのための体操】と題し、トレーニング教室を開催させていただきました。
お子様もいて、日々家事や育児に追われて、なかなか運動ができていない。
そんな方々でも、こうやって集まって子どもと一緒に参加して、運動することってとても大切ですね✨

リクエストでは、
#体幹を鍛えたい
#お腹回りをスッキリさせたい
#筋肉痛になりたい
#小さい子がいるから、危なくない
などなど
普段運動できていなかったという方は、後日筋肉痛もひどかったとか…(＞人＜;)笑
リクエストに応えることはできたかな？笑笑

お子様を抱っこしながらでも、トレーニングする姿。
母は強し✨って心の底から思いました！
また次回、1月にも開催予定ですので、興味のある方は、お問い合わせくださいませ♪
運動して、気持ちも身体もスッキリしましょう！

#カリダでつくる健康なカラダ#鹿児島市#真砂本町#鴨池新町#ママさんのための#トレーニング教室#ダイエット#筋力アップ#運動不足解消#トレーニングスタジオ#出前教室#出張教室#生活の質の向上#ご希望にお応えします

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継続は力なり★

少しずつ着実に。
まだまだですが、日々是鍛錬。

トレーニングスタジオ-CALIDADカリダは、今日明日とお休みとなります。
ご了承くださいませ。
また、今月末の11月23.24.25日もお休みとさせていただく予定です。
11日.18日は日曜日ですが、できる限りご予約も承りたいと思いますので、お気軽にお問い合わせくださいませ✨

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新規募集★

おはようございます☀
本日から11月ですね！
10/10から始めた朝活ラン、まだまだ続いてますよ✨笑
3日に2回のペースで、ゆっくり着実に！
先日は、鹿児島マラソンの抽選発表もあったようですね！
いろんな方の参加の報告を見て、これからの準備が重要だなと感じております。

10月は数名の新規のお客様にお越しいただきました✨
皆さん目標を持って、元気に頑張っております♪
今年も残り2ヶ月！
動きやすい季節になってきてますので、皆さんもまずは目の前の目標に向かって、頑張ってみませんか？(*^^*)
カリダでは、皆さんの生活の質の向上を、サポートさせていただきたいと思っております。
お気軽に、お問い合わせくださいませ。
新規、運動初心者の方々も大歓迎です✨

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朝ラン★

おはようございます。
今日は10月10日。旧体育の日ですね！
ということで、今朝から朝ラン開始しました✨
うん、最近サボり過ぎてました…
時間は作ればある。
しっかりトレーニングしていきたいと思います。
初日はあいにくの曇り空で、桜島も見えず😅
が、気持ちよくランできました！
NIKE +も久し振りに活躍。笑
途中計測できてない時間帯ありましたが…笑笑
まずはタイムよりも心拍数を意識してトレーニングしていきたいと思います。
生活の質を向上させていきます。

あっ、お客様のトレーニング用のお水が、財宝に変わります。
私の地元のお水を飲んで、トレーニングも頑張っていきましょう✨

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