ブログ

最近、CALIDADにも目標を持って、トレーニングを始められる方が増えてきました♪
ダイエットや筋力アップ、競技力アップなど目的・目標は人それぞれです！
そして、3/17から計４回、トレーニングを始めた男性のお客様！
まだ２週間ですが、トレーニングを始めてからベルトの穴の位置が一つ余裕ができたとのこと( ^ω^ )
体重も−1.9kg、体脂肪率も−2.8%と、頑張ってます(*^▽^*)

トレーニング後はクタクタになっていますが、普段から疲れにくくなったと！
周りからも少しスッキリした！？とも言われているようです♪
ですが、ご本人の目標はまだまだこれから！
春になって、気持ちよく運動もできるようになってきたので、これからまた頑張っていきましょう(*^ω^*)

鹿児島市真砂本町にある、トレーニングスタジオ【CALIDAD-カリダ 】では、総合的なカラダづくりをサポートし、皆様の生活の質を向上させるお手伝いをさせていただきます。
ぜひ、体験からでもお気軽にどうぞ★

Instagramも始めました！
ぜひこちらの方もフォローお願いいたします( ^ω^ )
【calidad_studio】または ＃calidad で検索ください♪

様々な数多くのアスリートも取り入れているトレーニングで、今の自分よりも更なるレベルアップを目指しませんか！？(^O^)
少人数制（当スタジオだと５名まで）でしっかりと指導いたします！(マンツーマンも可★)

部活動、チーム単位での指導も受け付けております！
体験も受け付けていますので、お気軽にどうぞ(o^^o)♪

●学生応援★体幹☆バランストレーニングコース
（１～５名まで参加可能です❢）
体験1コマ￥２，０００～+税

ですが、お客様のご都合もあると思いますので、それ以外の時間帯でもご相談いただければ、ご予約をお受けいたします( ^ω^ )
明日21日水曜日は、祝日で通常お休みですが、有難いことに、ご予約をいただいておりますので、営業いたします♪
もし、明日トレーニングをしたい方、体験したい方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください(*^ω^*)
午前中、１７：３０以降は比較的ご予約も取りやすくなっておりますよ！
お待ちいたしております(^^)

実際に体験してみて、難しかったですが、とても楽しかったです！
無事脱出することもできました( ^ω^ )
仲間や家族、親子でとても楽しめるイベントだと思いますよ！

今度の日曜日までやっているということですので、お時間ある方はぜひ行かれてみてください(^O^)

【まさごキャンプ】は普段事務所などで使われているようですが、地域の方々のためにフリースペースとしても使えるようになっているようですので、興味のある方はお問合わせしてみるといいと思います★

CALIDADでも、近々何かイベントをしてみたいと思いますので、その時はぜひよろしくお願いいたします(*^ω^*)
こんなのがあればいいな！って意見もお待ちしています♪

では、以下は
謎解きイベント「まさごキャンプからの脱出」開催のお知らせです！
【期間】3月12日(月)〜3月18日(日)
【各日】13時,14時,15時,16時,17時
【公演時間】約 40 分
【料金】大人500円,小人300円
【会場】まさごきゃんぷ
鹿銀真砂支店 向かいの「まさごキャンプ」にて、
鹿児島大学生を中心に謎解きのサークルをしているLeL学生企画部が企画した、謎解きイベント『まさごキャンプからの脱出』を開催します！
時間は10時から15時 まで、１時間おきにスタートします。
子供から大人まで 楽しめる内容となっておりますので、ぜひご参加ください！

さて、昨日加圧トレーニングの初回体験にお一人来てくださりました！
最近運動を全くしておらず、年末年始の思い出作りで
ダイエットを決意されたとのこと(＞＜)

春先になると、薄着にもなりますし、ダイエットを始めようと思う方も多いのではないでしょうか？
当店のパーソナルトレーニングでは、加圧トレーニングも取り入れております。
加圧トレーニングは、血流を適切に制限して行うトレーニング方法です。
決して、血を止めるわけではなく、トレーナーが適切な圧を見極めて圧をかけていきます。
血流を制限することで、普段使わない毛細血管まで隅々までいくことも加圧の特徴です。
血行促進により、冷え性・肩こり改善も期待できます！

写真は、今回初回体験に来られた方の腕になります！
右側（左腕）が加圧をしている状態です。
通常より赤みがかっているのがお分かりでしょうか？(^^)

このような状態でトレーニングを行うことで、通常よりもキツい状態を作り出し、少ない負荷でも大きな効果が得られます。

百聞は一見に如かず、百見は一触に如かず。
ではありませんが、まずは体験にいらしてみてください( ^ω^ )

facebook特典もありますよ★

皆様のお越しを心よりお待ちいたしております(*^ω^*)

鴨池・真砂の広報誌の「LLかもいけ」にも、案内が載っていますので、興味のある方はぜひ( ^ω^ )

本日は、前半にイスに座ったままできる簡単な体操を、後半はチューブやファンクショナルマットを使った運動を行いました！
これからの生活が生き生きとしたものになりますように！
日々の積み重ねも大切ですね( ^^ )

CALIDADでは、出張でのトレーニングや運動教室も行っていますので、お気軽にお問い合わせください(*^ω^*)