下半身強化ー動画投稿Instagram☆

先日のMBCラジオ『モーニングスマイル』内、9:29〜32の部分で、ご紹介したタオルを使った下半身のトレーニングになります！

こんな今だからこそ、ご自宅でできるトレーニングを★

身体の広範囲にある、大腿部・臀部・脇腹を使ったトレーニングになります。

少しキツいトレーニングかと思いますので、まずはできる範囲で行なってください。

膝をついて行う、できる回数から行うなど、調整して、徐々にできるようになるといいと思います(^-^)

Instagramにて、公開しております！

引き続き、慣れない動画投稿なので、お見苦しい点も多々あるかと思います💦

ご了承くださいませ。

不慣れなため、アングルも下からになっていています。

そして、NO編集のため、ご理解くださいm(_ _)m

ぜひ、ご一緒に行なってくれると嬉しいです♪

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