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少し前に、作成してたんですが…
なかなかうまく活用できてません！
が、こちらの方も頑張ってみたいと思います✨
LINE@限定のクーポンも作る予定ですので、ぜひ友だち追加、お願いいたします♪
こちらから、予約もできますので、ぜひぜひ( ^ω^ )

トレーニングルームから見える中庭✨
緑を見ながらトレーニングできると、好評です♪
年末に向けて、少しずつお掃除もしていかないとですね！
寒くなると、なかなかどうして…(^^;;

昨夜は、普段土曜日の夕方にエクササイズコースを担当させていただいている、東郡元の#インタージムへ行ってきました。
目的は、東京で活動しているトレーナーさんが生徒さんへセミナーを開催するとのことで、勉強にと。
見学だけのつもりでしたが、私も生徒さんへ混ざって、90分みっちり受けさせていただきました！笑
丸野トレーナーは、東京で女性専用のパーソナルジムの店長をされ、格闘家へのトレーニング指導もされている素晴らしい方でした！
最近はトレーニング指導がメインで、自分が受けさせていただく機会はなかなかなかったので、とても身になるひと時でした！
今回学んだことを、お客様へも還元していきたいと思います✨
お誘いいただきました小桜会長、指導してくださった丸野トレーナー、本当にありがとうございました！
またよろしくお願いいたします🤲✨

先日、鴨池生協クリニックの会館にて、【ママさんのための体操】と題し、トレーニング教室を開催させていただきました。
お子様もいて、日々家事や育児に追われて、なかなか運動ができていない。
そんな方々でも、こうやって集まって子どもと一緒に参加して、運動することってとても大切ですね✨

リクエストでは、
#体幹を鍛えたい
#お腹回りをスッキリさせたい
#筋肉痛になりたい
#小さい子がいるから、危なくない
などなど
普段運動できていなかったという方は、後日筋肉痛もひどかったとか…(＞人＜;)笑
リクエストに応えることはできたかな？笑笑

少しずつ着実に。
まだまだですが、日々是鍛錬。

トレーニングスタジオ-CALIDADカリダは、今日明日とお休みとなります。
ご了承くださいませ。
また、今月末の11月23.24.25日もお休みとさせていただく予定です。
11日.18日は日曜日ですが、できる限りご予約も承りたいと思いますので、お気軽にお問い合わせくださいませ✨

おはようございます☀
本日から11月ですね！
10/10から始めた朝活ラン、まだまだ続いてますよ✨笑
3日に2回のペースで、ゆっくり着実に！
先日は、鹿児島マラソンの抽選発表もあったようですね！
いろんな方の参加の報告を見て、これからの準備が重要だなと感じております。

先日、結婚式を迎えられたお客様✨
3ヶ月間という限られた期間でしたが、一生懸命頑張っていました。
その甲斐あって、結果は一目瞭然。
週2回、45分コースで3ヶ月。
計22回。
体重-4.1kg.体脂肪率-5.1%
ご本人曰く、
「何度も挫けそうになったけど、頑張ってよかったー！その一言に尽きます。」
ということでした！
やってよかった。
そう言ってもらえて、こちらも嬉しい限りです。
はっきりとした明確な目標を持つことができれば、最後まで頑張ることができますよね。
何気ない生活の中にも、そんな目標を見つけさせることができるようになりたいと思いました。
一度きりの人生。
悔いなく思いっきり楽しみましょう。
改めまして、この度は本当におめでとうございます。
そして、当店をお選びいただき、本当にありがとうございました。

6月頃からトレーニングに来ている中学生。
最初は軸もぶれぶれで、なにをするにもキツそうにしていた彼。
最近では、チューブやファンクショナルマットを使ったトレーニングでも、ブレが少なくなってきました。
力を抜くところは抜き、入れるときはしっかりと意識をして。
夏休み、自分の目標を立てて頑張ってます！！